快速回答
两个免费档——deepseek-v4-pro-free 和 deepseek-v4-flash-free——各 200 次/天，都是按账号每日重置。用了一阵之后，唯一靠谱的分法是：
deepseek-v4-pro-free（200/天）：多文件推理、长 agent 循环、答错就要返工的硬活。deepseek-v4-flash-free（200/天）：量大的轻活——解释函数、commit message、单文件修改、快速查询。
一句话：按难度路由，别按习惯路由。 下面拆开讲。
什么活给 Pro
Pro 的价值在于「一次做对」。凡是答错一次就要返工、重跑、多花一轮的活，都该给 Pro：
- 多文件推理：跨模块的改动，需要理解仓库结构。
- 长 agent 循环：建功能 + 自测 + 修正，推理深度决定成功率。
- 疑难杂症：难复现的 bug、需要深挖的架构问题。
200 次真 Pro 足够覆盖普通一天里的硬问题——因为硬活本来就少而精，不是量取胜。
什么活给 Flash
Flash 的价值在于「便宜 + 快」，适合量大的确定性工作：
- 解释函数 / 解释报错；
- 写 commit message、更新文档；
- 单文件小改；
- 快速查询（「这个语法怎么用」「这个库的 API 签名」）。
200 次/天基本全兜住这类高频轻活。把它们丢给 Flash，能省下 Pro 的免费额度。
最常见的误区：把 Pro 烧在琐事上
很多人一上来就「默认用 Pro」，结果中午之前就把 200 次 pro-free 烧在了琐事上——解释、小改、查语法——下午真要它啃硬骨头时额度见底，只能掏钱或硬熬。
按难度路由不是玄学，是个可执行的习惯：轻活默认走 Flash，只有真正卡住、或判断「答错代价高」时，才切 Pro。这样两个免费档合起来，几乎能免费跑一整天。
额度耗尽后的兜底
任一免费额度归零，对应付费模型没有账号级限流：
| 免费档 | 付费兜底 | 价格（每百万 token） |
|---|---|---|
deepseek-v4-pro-free |
deepseek-v4-pro |
$1.74 / $3.48 平价 |
deepseek-v4-flash-free |
deepseek-v4-flash |
$0.14 / $0.28 平价 |
付费 Flash 还是老价，Pro 也是平价无峰谷——所以「超出免费额度」不等于「肉疼」，只是从 0 变成几美元。
一个可落地的路由规则
if 任务 == 轻活（解释 / 小改 / commit / 查询）:
用 deepseek-v4-flash-free
elif 任务 == 硬活（多文件 / 长循环 / 高代价）:
用 deepseek-v4-pro-free
elif 任一额度归零:
用对应付费模型（deepseek-v4-pro / deepseek-v4-flash）
这个规则放进任何支持多模型的工具（dsh、Codex、Cherry Studio 等）都成立——先配两个免费档，再设默认路由。
常见疑问
Q：Pro 和 Flash 能力差多少？ Flash 是 284B MoE、13B 激活，主打「快 + 便宜 + 高频」；Pro 侧重能力上限。日常高频用 Flash、疑难切 Pro，是标准配置。
Q：两个免费档能同时用吗？ 能。它们是两个独立的 200 次/天额度，互不占用。这也是「分难度路由」的前提。
Q：额度是零点重置吗？ 按文档是每日重置。具体以 速率限制文档 为准。
Q：我不确定任务算轻还是硬怎么办？ 默认 Flash 跑一遍；如果输出质量不够、或判断「答错要返工」，再切 Pro。这不是浪费——Flash 便宜，试错成本极低。
Q：能自动路由吗？ 工具支持的话可以按规则路由（如网关层多模型路由）；手动「轻活 Flash、硬活 Pro」对个人开发者已经足够。
到 TeamoRouter 注册，两个免费档各 200 次/天，按难度路由，几乎免费跑一天 V4。